我行走 我健康

　　颜 华

　　“老杨、楞个早哈，行走了好多步”。

　　“才四千多步，围着井场转了十圈”，杨再富如是说道。

　　大巴山腹地的黄龙1井，晨曦微微露出天边，我和杨师傅就开始健步行走，树上的鸟儿唱起了歌谣，空气格外清新。

　　八月，一年一度的全国石油健身行走运动又开始了，川东北气矿高度重视，精心组织。作为一名一线员工，从去年开始参加这项活动，我就深深地喜欢上这项运动。 特别赞同这句话：“运动，是治愈一切的良药，生命在于运动”!对这句话我是身有体会的。疫情期间，一个名字成热搜头条，这个名字就是钟南山。

　　电视屏幕前，根本看不出他是位耄耋老人。精神矍铄的他，看上去似乎还是60多岁的模样。其中有一个原因就是，钟南山几十年如一日的坚持健步行走运动。坚持锻炼，让钟南山看上去比实际年龄小很多，也没有出现老年人常有的视听障碍、反应迟缓、记忆力衰退、腰腿疼等问题，身上的肌肉线条至今依稀可见。

　　钟院士的例子让我明白运动可以促进神经元的增生，让大脑的神经网络更丰富，不仅能让大脑变得更加灵活，同时也可以暂缓大脑退化由此增强我们的记忆力，提高学习工作效率。

　　去年，我们中石油川东北气矿黄龙场中心站的员工就掀起了行走健身热潮，每天晚上无论是井场生活区、健身房，你都会看到下班员工自发行走或健身身影。

　　一开始，没走几圈我就受不了，于是萌发了退缩想法，但在同时的鼓励下咬牙坚持，一圈又一圈，感觉越来越轻松。最主要的是出汗后的清爽让我精神抖擞，在中心站浓浓的健步行走运动氛围中，我从被动锻炼成为主动。

　　休假时我依然每天6点起床围着小区行走一个小时。每天一万步成了我的标配。通过一年有规律的健步行走运动，强化了我的身体基底，纾解了我内心的郁结，好像我的坏脾气会跟着汗水排出体外。

　　健步行走让我体会到运动是一种行动，也是一种精神面貌。它不仅能让我的身体好，也能让我的心情好。

　　作为西南油气田分公司川东北气矿的一线员工，在企业掀起健身行走活动中，去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

　　我行走 我健康。