什么是压力?
压力会引发身体的哪些状况?
如何做好压力管理?
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职工能保持健康的心理状态，拥有良好的心理素质以及一个健康强壮的体魄，是幸福生活的基础，是职工队伍思想稳定保障。如何缓解职工压力已经成为大家关注的热点话题。10月18日，为提升职工心理健康水平，营造一个更加和谐、积极的工作环境，任楼矿举办了一场以“压力与情绪管理”为主题的“康乃馨”职工心理健康讲座。
此次讲座邀请淮北市心理卫生协会会员、安徽省心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会委员任梦老师进行授课，围绕“什么是压力”“压力的来源”“如何做好压力管理”三个方面展开，帮助职工正视和面对工作、生活、学习压力，并就如何有效管控情绪、减压赋能开出护“心”良方。
讲座中，任老师通过生动的分析，让晦涩的理论变得浅显易懂，还针对不同性格给出了不同缓解焦虑、调整情绪的方法，通过真实典型案例分析负面情绪产生的原因，提出解决方案，让职工进一步了解掌握了主动调整情绪，正确舒缓压力的方法，让职工接受了一次“心灵按摩”，对职工进一步丰富心理健康知识起到了积极的作用。
“最近工作压力很大，我心里很焦虑，总是失眠。这个讲座教给我们很多排解压力的方法，我准备回去试试，希望能美美地睡一觉。”“这次心理健康知识专题讲座像是一股清风，谢谢矿领导贴心安排的精彩讲座，真的受益匪浅!”讲座结束后职工们谈起了收获和感受。
“我们一直倡导将服务触角延伸、再延伸，真正地将心理健康服务送到职工中去、送进职工的心里。”该矿工会主席周斌表示。
此次讲座是该矿践行“我为群众办实事”活动的务实举措，也是深入落实关心关爱员工的重要实践。接下来，将以本次活动为契机，多形式开展职工心理健康知识普及教育活动，加深对心理健康的认识，不断提高职工的身心健康水平和工作生活幸福指数，为实现企业高质量发展提供坚强保障。
